Mettre des mots sur une émotion la calme-t-il ?
Mettre des mots sur une émotion la calme-t-il ? — ce que montrent les études, et ce qu'elles ne montrent pas.
La recherche
Matthew Lieberman et ses collègues (2007, Psychological Science) observent que nommer l'émotion d'un visage réduit l'activité de l'amygdale et active des régions préfrontales.
La limite
Imagerie sur petits échantillons, en laboratoire.
La nuance
Le lien avec les comportements au travail reste indirect. (nos formations pour cadres et collaborateurs)
Implication pratique, vérifiable à Genève
Dans une discussion tendue, nommer sobrement l'émotion présente (« je sens de l'agacement ») avant de traiter le fond. Pour aller plus loin : découvrez la formation Intelligence émotionnelle à Genève, ou parcourez nos formations pour cadres et collaborateurs en Suisse.
En images : Intelligence émotionnelle à Genève
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