Abends abschalten, um besser zu arbeiten?
Abends abschalten, um besser zu arbeiten? — Was Studien zeigen und was sie nicht zeigen.
Die Forschung
Sonnentag et Fritz (2007, Journal of Occupational Health Psychology) zeigen, dass psychologische Distanzierung nach der Arbeit die Erholung fördert.
Die Einschränkung
Messungen auf Basis von Selbstauskünften.
Die Nuance
Distanzierung fällt schwer, wenn Aufgaben im Kopf unerledigt bleiben. (unsere Weiterbildungen für Führungskräfte und Mitarbeitende)
Praktische Konsequenz, überprüfbar in Lausanne
Am Ende des Tages die drei Aufgaben für morgen notieren, um den Arbeitstag gedanklich abzuschliessen. Weiterführend: entdecken Sie die Zeitmanagement & Priorisierung-Weiterbildung in Lausanne im Kanton Waadt, oder durchstöbern Sie unsere Weiterbildungen für Führungskräfte und Mitarbeitende in der Schweiz.
In Bildern: Zeitmanagement & Priorisierung in Lausanne
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