Faut-il couper le soir pour mieux travailler ?
Faut-il couper le soir pour mieux travailler ? — ce que montrent les études, et ce qu'elles ne montrent pas.
La recherche
Sonnentag et Fritz (2007, Journal of Occupational Health Psychology) montrent que le détachement psychologique après le travail favorise la récupération.
La limite
Mesures déclaratives.
La nuance
Le détachement est difficile quand les tâches restent ouvertes dans la tête. (nos formations pour cadres et collaborateurs)
Implication pratique, vérifiable à Lausanne
En fin de journée, noter les trois tâches de demain pour fermer mentalement la journée. Pour aller plus loin : découvrez la formation Gestion du temps & priorisation à Lausanne, ou parcourez nos formations pour cadres et collaborateurs en Suisse.
En images : Gestion du temps & priorisation à Lausanne
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