Lampenfieber: beruhigen oder Begeisterung benennen?
Der übliche Rat lautet: beruhigen. Experimente legen eine andere Strategie nahe.
Die Experimente
Alison Wood Brooks (2014, Journal of Experimental Psychology: General): Wer «ich bin begeistert» sagte, wurde besser bewertet als wer sich beruhigen sollte.
Der Mechanismus
Angst und Aufregung teilen hohe Erregung; ein Umdeuten fällt leichter als Unterdrücken.
Die Nuance
Laborstudien mit kleinen Stichproben. (unsere Weiterbildungen für Führungskräfte und Mitarbeitende)
Die Grenze der üblichen Praxis
«Entspann dich» kurz vor dem Auftritt.
Eine überprüfbare Praxis in Lausanne
Über sechs Auftritte beide Anweisungen abwechseln und die Klarheit blind bewerten lassen. Weiterführend: entdecken Sie die Public Speaking & Wirkung-Weiterbildung in Lausanne, oder durchstöbern Sie unsere Weiterbildungen für Führungskräfte und Mitarbeitende in der Schweiz.
In Bildern: Public Speaking & Wirkung in Lausanne
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