Changer de regard plutôt que refouler
Changer de regard plutôt que refouler — ce que montrent les études, et ce qu'elles ne montrent pas.
La recherche
Gross (1998, Journal of Personality and Social Psychology) montre que la réévaluation cognitive réduit l'émotion sans les coûts de la suppression.
La limite
Expériences de laboratoire.
La nuance
La réévaluation s'apprend ; la suppression s'impose et fatigue. (nos formations pour cadres et collaborateurs)
Implication pratique, vérifiable à Genève
Avant une réunion tendue, formuler par écrit une seconde lecture possible de la situation. Pour aller plus loin : découvrez la formation Intelligence émotionnelle à Genève dans le canton de Genève, ou parcourez nos formations pour cadres et collaborateurs en Suisse.
En images : Intelligence émotionnelle à Genève
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