Les pauses améliorent-elles la productivité ?
Les pauses améliorent-elles la productivité ? — ce que montrent les études, et ce qu'elles ne montrent pas.
La recherche
Les méta-analyses sur les micro-pauses, notamment Patricia Albulescu et ses collègues (2022, PLOS ONE), montrent un effet positif sur la vigueur et la fatigue, plus faible sur la performance elle-même.
La limite
Effets modestes, tâches courtes.
La nuance
L'effet est plus net quand la pause coupe vraiment avec le travail. (nos formations pour cadres et collaborateurs)
Implication pratique, vérifiable à Genève
Instaurer une pause de dix minutes sans écran toutes les deux heures et mesurer la fatigue en fin de journée. Pour aller plus loin : découvrez la formation Gestion du temps & priorisation à Genève, ou parcourez nos formations pour cadres et collaborateurs en Suisse.
En images : Gestion du temps & priorisation à Genève
- gestion du temps & priorisation
- Genève
- recherche
- formation genève