Transformer le trac en enthousiasme
Transformer le trac en enthousiasme — ce que montrent les études, et ce qu'elles ne montrent pas.
La recherche
Brooks (2014, Journal of Experimental Psychology: General) montre que se dire « je suis enthousiaste » plutôt que « je suis calme » améliore la performance perçue lors d'un discours.
La limite
L'effet n'a pas été répliqué de façon systématique hors laboratoire.
La nuance
La réévaluation n'efface pas l'anxiété ; elle en change l'interprétation. (nos formations pour cadres et collaborateurs)
Implication pratique, vérifiable à Berne
Avant les trois prochaines présentations, formuler la phrase de réévaluation et noter le ressenti sur 10 avant et après. Pour aller plus loin : découvrez la formation Public Speaking & impact à Berne dans le canton de Berne, ou parcourez nos formations pour cadres et collaborateurs en Suisse.
En images : Public Speaking & impact à Berne
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