Nommer une émotion pour la calmer dans le canton de Zurich
Pour les entreprises du canton de Zurich, nommer une émotion pour la calmer — ce que montrent les études, et ce qu'elles ne montrent pas.
La recherche
Lieberman et al. (2007, Psychological Science) montrent que mettre des mots sur une émotion réduit l'activité cérébrale associée.
La limite
Étude d'imagerie en laboratoire, petit échantillon.
La nuance
Nommer n'est pas ruminer : l'effet tient à une formulation brève. (nos formations pour cadres et collaborateurs)
Implication pratique, vérifiable à Zurich (canton de Zurich)
Après une réunion tendue à Winterthour, écrire en une phrase l'émotion ressentie avant de répondre au courriel. Pour aller plus loin : découvrez la formation Intelligence émotionnelle à Zurich dans le canton de Zurich, ou parcourez nos formations pour cadres et collaborateurs en Suisse.
En images : Intelligence émotionnelle à Zurich
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