À Sion (Valais), nommer ses émotions aide-t-il à se calmer ?
Pour les entreprises du canton du Valais, nommer ses émotions aide-t-il à se calmer ? — ce que montrent les études, et ce qu'elles ne montrent pas.
La recherche
Torre & Lieberman (2018, Emotion Review) font la synthèse des travaux sur l'« étiquetage affectif » : mettre des mots sur une émotion en réduit l'intensité.
La limite
Effets surtout mesurés en laboratoire et à court terme.
La nuance
Nommer n'est pas ruminer : un mot précis, puis on passe à l'action. (nos formations pour cadres et collaborateurs)
Implication pratique, vérifiable à Sion (canton du Valais)
À Sion, avant un entretien difficile, écrire en un mot ce que l'on ressent et noter après coup si l'échange a dérapé. Pour aller plus loin : découvrez la formation Intelligence émotionnelle à Sion dans le canton du Valais, ou parcourez nos formations pour cadres et collaborateurs en Suisse.
En images : Intelligence émotionnelle à Sion
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