S'entraîner devant un public réduit-il l'anxiété ?
S'entraîner devant un public réduit-il l'anxiété ? — ce que montrent les études, et ce qu'elles ne montrent pas.
La recherche
Stefan Hofmann (2008, Clinical Psychology Review) synthétise les données : l'exposition répétée et graduée réduit l'anxiété sociale, y compris la peur de parler en public.
La limite
Échantillons cliniques.
La nuance
En entreprise, l'enjeu est plus souvent la confiance que le trouble anxieux. (nos formations pour cadres et collaborateurs)
Implication pratique, vérifiable à Neuchâtel
Planifier trois prises de parole courtes et croissantes sur un mois, puis noter l'anxiété avant chacune. Pour aller plus loin : découvrez la formation Public Speaking & impact à Neuchâtel, ou parcourez nos formations pour cadres et collaborateurs en Suisse.
En images : Public Speaking & impact à Neuchâtel
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