{
  "title": "Lampenfieber: beruhigen oder Begeisterung benennen?",
  "url": "https://www.shr.swiss/blog/trac-se-calmer-ou-se-dire-enthousiaste-de",
  "language": "de",
  "datePublished": "2026-08-06",
  "publisher": {
    "name": "SHR — Swiss Human Resources",
    "url": "https://www.shr.swiss",
    "address": "Esplanade de Pont-Rouge 9A, 1212 Lancy, Suisse"
  },
  "summary": "Angst als Aufregung umzudeuten, könnte wirksamer sein als Beruhigung.",
  "section": "Forschung",
  "topic": "Public Speaking & Wirkung",
  "place": {
    "name": "Lausanne",
    "region": "Vaud",
    "country": "CH"
  },
  "keyPoints": [
    {
      "heading": "Die Experimente",
      "point": "Alison Wood Brooks (2014, Journal of Experimental Psychology: General): Wer «ich bin begeistert» sagte, wurde besser bewertet als wer sich beruhigen sollte.."
    },
    {
      "heading": "Der Mechanismus",
      "point": "Angst und Aufregung teilen hohe Erregung; ein Umdeuten fällt leichter als Unterdrücken.."
    },
    {
      "heading": "Die Nuance",
      "point": "Laborstudien mit kleinen Stichproben."
    },
    {
      "heading": "Die Grenze der üblichen Praxis",
      "point": "«Entspann dich» kurz vor dem Auftritt.."
    },
    {
      "heading": "Eine überprüfbare Praxis in Lausanne",
      "point": "Über sechs Auftritte beide Anweisungen abwechseln und die Klarheit blind bewerten lassen."
    }
  ],
  "sources": [
    {
      "authors": "Brooks",
      "year": "2014",
      "source": "Journal of Experimental Psychology: General"
    }
  ],
  "wordCount": 95,
  "image": "https://www.shr.swiss/img/blog-editorial-2026-08-06-de.jpg?v=4",
  "translations": {
    "fr": "https://www.shr.swiss/blog/trac-se-calmer-ou-se-dire-enthousiaste",
    "en": "https://www.shr.swiss/blog/trac-se-calmer-ou-se-dire-enthousiaste-en",
    "de": "https://www.shr.swiss/blog/trac-se-calmer-ou-se-dire-enthousiaste-de",
    "it": "https://www.shr.swiss/blog/trac-se-calmer-ou-se-dire-enthousiaste-it"
  },
  "relatedPages": {
    "programme": "https://www.shr.swiss/formation/public-speaking/lausanne",
    "city": "https://www.shr.swiss/formations-ville/lausanne",
    "blog": "https://www.shr.swiss/blog"
  },
  "citationPolicy": "Citation autorisée avec mention « SHR — Swiss Human Resources » et lien vers l'article."
}