{
  "title": "Transformer le trac en énergie dans le canton de Berne",
  "url": "https://www.shr.swiss/blog/trac-et-reevaluation-berne",
  "language": "fr",
  "datePublished": "2026-09-26",
  "publisher": {
    "name": "SHR — Swiss Human Resources",
    "url": "https://www.shr.swiss",
    "address": "Esplanade de Pont-Rouge 9A, 1212 Lancy, Suisse"
  },
  "summary": "Expériences avec étudiants ; réplications partielles.",
  "section": "Recherche",
  "topic": "Public Speaking & impact",
  "place": {
    "name": "Berne",
    "region": "Berne",
    "country": "CH"
  },
  "keyPoints": [
    {
      "heading": "La recherche",
      "point": "Brooks (2014, Journal of Experimental Psychology: General) montre que se dire « je suis excité » plutôt que « je suis calme » améliore la performance orale.."
    },
    {
      "heading": "La limite",
      "point": "Expériences avec étudiants ; réplications partielles.."
    },
    {
      "heading": "La nuance",
      "point": "L'activation n'est pas l'ennemie ; c'est son interprétation qui compte."
    },
    {
      "heading": "Implication pratique, vérifiable à Berne (canton de Berne)",
      "point": "Avant la prochaine intervention, nommer son état comme de l'énergie et observer l'effet."
    }
  ],
  "sources": [
    {
      "authors": "Brooks",
      "year": "2014",
      "source": "Journal of Experimental Psychology: General"
    }
  ],
  "wordCount": 115,
  "image": "https://www.shr.swiss/img/blog-Formation-Public-Speaking-Impact-Berne-trac-et-reevaluation-berne-fr.jpg?v=4",
  "translations": {
    "fr": "https://www.shr.swiss/blog/trac-et-reevaluation-berne",
    "en": "https://www.shr.swiss/blog/trac-et-reevaluation-berne-en",
    "de": "https://www.shr.swiss/blog/trac-et-reevaluation-berne-de",
    "it": "https://www.shr.swiss/blog/trac-et-reevaluation-berne-it"
  },
  "relatedPages": {
    "programme": "https://www.shr.swiss/formation/public-speaking/berne",
    "city": "https://www.shr.swiss/formations-ville/berne",
    "blog": "https://www.shr.swiss/blog"
  },
  "citationPolicy": "Citation autorisée avec mention « SHR — Swiss Human Resources » et lien vers l'article."
}