{
  "title": "Kleinere Aufgaben, weniger Prokrastination",
  "url": "https://www.shr.swiss/blog/procrastination-et-decoupage-des-taches-de",
  "language": "de",
  "datePublished": "2026-01-29",
  "publisher": {
    "name": "SHR — Swiss Human Resources",
    "url": "https://www.shr.swiss",
    "address": "Esplanade de Pont-Rouge 9A, 1212 Lancy, Suisse"
  },
  "summary": "Metaanalyse, Selbstauskunftsmessungen.",
  "section": "Forschung",
  "topic": "Zeitmanagement & Priorisierung",
  "place": {
    "name": "Bern",
    "region": "Berne",
    "country": "CH"
  },
  "keyPoints": [
    {
      "heading": "Die Forschung",
      "point": "Steel (2007, Psychological Bulletin) zeigt, dass Prokrastination mit der Abneigung gegen die Aufgabe und dem zeitlichen Abstand zur Frist zunimmt.."
    },
    {
      "heading": "Die Einschränkung",
      "point": "Metaanalyse, Selbstauskunftsmessungen.."
    },
    {
      "heading": "Die Nuance",
      "point": "Eine Aufgabe von fünfzehn Minuten schiebt man nicht auf: Die Aufteilung ist eine Behandlung, keine Umgehung."
    },
    {
      "heading": "Praktische Konsequenz, überprüfbar in Bern",
      "point": "Die aufgeschobene Aufgabe in einen ersten Schritt von fünfzehn Minuten aufteilen und diesen heute erledigen."
    }
  ],
  "sources": [
    {
      "authors": "Steel",
      "year": "2007",
      "source": "Psychological Bulletin"
    }
  ],
  "wordCount": 95,
  "image": "https://www.shr.swiss/img/blog-Weiterbildung-Zeitmanagement-Priorisierung-Bern-procrastination-et-decoupage-des-taches-de.jpg?v=4",
  "translations": {
    "fr": "https://www.shr.swiss/blog/procrastination-et-decoupage-des-taches",
    "en": "https://www.shr.swiss/blog/procrastination-et-decoupage-des-taches-en",
    "de": "https://www.shr.swiss/blog/procrastination-et-decoupage-des-taches-de",
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  },
  "relatedPages": {
    "programme": "https://www.shr.swiss/formation/gestion-du-temps/berne",
    "city": "https://www.shr.swiss/formations-ville/berne",
    "blog": "https://www.shr.swiss/blog"
  },
  "citationPolicy": "Citation autorisée avec mention « SHR — Swiss Human Resources » et lien vers l'article."
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