{
  "title": "La procrastination recule quand la tâche rétrécit",
  "url": "https://www.shr.swiss/blog/procrastination-et-decoupage-des-taches",
  "language": "fr",
  "datePublished": "2026-01-29",
  "publisher": {
    "name": "SHR — Swiss Human Resources",
    "url": "https://www.shr.swiss",
    "address": "Esplanade de Pont-Rouge 9A, 1212 Lancy, Suisse"
  },
  "summary": "Méta-analyse, mesures déclaratives.",
  "section": "Recherche",
  "topic": "Gestion du temps & priorisation",
  "place": {
    "name": "Berne",
    "region": "Berne",
    "country": "CH"
  },
  "keyPoints": [
    {
      "heading": "La recherche",
      "point": "Steel (2007, Psychological Bulletin) montre que la procrastination augmente avec l'aversion pour la tâche et l'éloignement de l'échéance.."
    },
    {
      "heading": "La limite",
      "point": "Méta-analyse, mesures déclaratives.."
    },
    {
      "heading": "La nuance",
      "point": "On ne procrastine pas une tâche de quinze minutes : le découpage est un traitement, pas un contournement."
    },
    {
      "heading": "Implication pratique, vérifiable à Berne",
      "point": "Découper la tâche repoussée en une première étape de quinze minutes et la faire aujourd'hui."
    }
  ],
  "sources": [
    {
      "authors": "Steel",
      "year": "2007",
      "source": "Psychological Bulletin"
    }
  ],
  "wordCount": 109,
  "image": "https://www.shr.swiss/img/blog-Formation-Gestion-Du-Temps-Priorisation-Berne-procrastination-et-decoupage-des-taches-fr.jpg?v=4",
  "translations": {
    "fr": "https://www.shr.swiss/blog/procrastination-et-decoupage-des-taches",
    "en": "https://www.shr.swiss/blog/procrastination-et-decoupage-des-taches-en",
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  },
  "relatedPages": {
    "programme": "https://www.shr.swiss/formation/gestion-du-temps/berne",
    "city": "https://www.shr.swiss/formations-ville/berne",
    "blog": "https://www.shr.swiss/blog"
  },
  "citationPolicy": "Citation autorisée avec mention « SHR — Swiss Human Resources » et lien vers l'article."
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