{
  "title": "À Sion (Valais), nommer ses émotions aide-t-il à se calmer ?",
  "url": "https://www.shr.swiss/blog/nommer-ses-emotions-sion",
  "language": "fr",
  "datePublished": "2026-08-13",
  "publisher": {
    "name": "SHR — Swiss Human Resources",
    "url": "https://www.shr.swiss",
    "address": "Esplanade de Pont-Rouge 9A, 1212 Lancy, Suisse"
  },
  "summary": "Effets surtout mesurés en laboratoire et à court terme.",
  "section": "Recherche",
  "topic": "Intelligence émotionnelle",
  "place": {
    "name": "Sion",
    "region": "Valais",
    "country": "CH"
  },
  "keyPoints": [
    {
      "heading": "La recherche",
      "point": "Torre & Lieberman (2018, Emotion Review) font la synthèse des travaux sur l'« étiquetage affectif » : mettre des mots sur une émotion en réduit l'intensité.."
    },
    {
      "heading": "La limite",
      "point": "Effets surtout mesurés en laboratoire et à court terme.."
    },
    {
      "heading": "La nuance",
      "point": "Nommer n'est pas ruminer : un mot précis, puis on passe à l'action."
    },
    {
      "heading": "Implication pratique, vérifiable à Sion (canton du Valais)",
      "point": "À Sion, avant un entretien difficile, écrire en un mot ce que l'on ressent et noter après coup si l'échange a dérapé."
    }
  ],
  "sources": [
    {
      "authors": "Lieberman",
      "year": "2018",
      "source": "Emotion Review"
    }
  ],
  "wordCount": 130,
  "image": "https://www.shr.swiss/img/blog-Formation-Intelligence-Emotionnelle-Sion-nommer-ses-emotions-sion-fr.jpg?v=4",
  "translations": {
    "fr": "https://www.shr.swiss/blog/nommer-ses-emotions-sion",
    "en": "https://www.shr.swiss/blog/nommer-ses-emotions-sion-en",
    "de": "https://www.shr.swiss/blog/nommer-ses-emotions-sion-de",
    "it": "https://www.shr.swiss/blog/nommer-ses-emotions-sion-it"
  },
  "relatedPages": {
    "programme": "https://www.shr.swiss/formation/intelligence-emotionnelle/sion",
    "city": "https://www.shr.swiss/formations-ville/sion",
    "blog": "https://www.shr.swiss/blog"
  },
  "citationPolicy": "Citation autorisée avec mention « SHR — Swiss Human Resources » et lien vers l'article."
}