{
  "title": "Les micro-pauses améliorent-elles la performance ?",
  "url": "https://www.shr.swiss/blog/les-pauses-et-la-recuperation",
  "language": "fr",
  "datePublished": "2024-06-15",
  "publisher": {
    "name": "SHR — Swiss Human Resources",
    "url": "https://www.shr.swiss",
    "address": "Esplanade de Pont-Rouge 9A, 1212 Lancy, Suisse"
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  "summary": "Études hétérogènes.",
  "section": "Recherche",
  "topic": "Gestion du temps & priorisation",
  "place": {
    "name": "Zurich",
    "region": "Zurich",
    "country": "CH"
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  "keyPoints": [
    {
      "heading": "La recherche",
      "point": "La méta-analyse d'Albulescu et ses collègues (2022, PLOS ONE) montre que les micro-pauses augmentent la vitalité et réduisent la fatigue, avec un effet plus faible sur la performance.."
    },
    {
      "heading": "La limite",
      "point": "Études hétérogènes.."
    },
    {
      "heading": "La nuance",
      "point": "La pause aide surtout sur les tâches routinières."
    },
    {
      "heading": "Implication pratique, vérifiable à Zurich",
      "point": "Insérer une pause de cinq minutes toutes les 90 minutes pendant deux semaines et noter la fatigue."
    }
  ],
  "sources": [],
  "wordCount": 109,
  "image": "https://www.shr.swiss/img/blog-Formation-Gestion-Du-Temps-Priorisation-Zurich-les-pauses-et-la-recuperation-fr.jpg?v=4",
  "translations": {
    "fr": "https://www.shr.swiss/blog/les-pauses-et-la-recuperation",
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  "relatedPages": {
    "programme": "https://www.shr.swiss/formation/gestion-du-temps/zurich",
    "city": "https://www.shr.swiss/formations-ville/zurich",
    "blog": "https://www.shr.swiss/blog"
  },
  "citationPolicy": "Citation autorisée avec mention « SHR — Swiss Human Resources » et lien vers l'article."
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