{
  "title": "Faut-il couper le soir pour mieux travailler ?",
  "url": "https://www.shr.swiss/blog/fermer-mentalement-sa-journee",
  "language": "fr",
  "datePublished": "2024-06-16",
  "publisher": {
    "name": "SHR — Swiss Human Resources",
    "url": "https://www.shr.swiss",
    "address": "Esplanade de Pont-Rouge 9A, 1212 Lancy, Suisse"
  },
  "summary": "Mesures déclaratives.",
  "section": "Recherche",
  "topic": "Gestion du temps & priorisation",
  "place": {
    "name": "Lausanne",
    "region": "Vaud",
    "country": "CH"
  },
  "keyPoints": [
    {
      "heading": "La recherche",
      "point": "Sonnentag et Fritz (2007, Journal of Occupational Health Psychology) montrent que le détachement psychologique après le travail favorise la récupération.."
    },
    {
      "heading": "La limite",
      "point": "Mesures déclaratives.."
    },
    {
      "heading": "La nuance",
      "point": "Le détachement est difficile quand les tâches restent ouvertes dans la tête."
    },
    {
      "heading": "Implication pratique, vérifiable à Lausanne",
      "point": "En fin de journée, noter les trois tâches de demain pour fermer mentalement la journée."
    }
  ],
  "sources": [
    {
      "authors": "Sonnentag et Fritz",
      "year": "2007",
      "source": "Journal of Occupational Health Psychology"
    }
  ],
  "wordCount": 105,
  "image": "https://www.shr.swiss/img/blog-Formation-Gestion-Du-Temps-Priorisation-Lausanne-fermer-mentalement-sa-journee-fr.jpg?v=4",
  "translations": {
    "fr": "https://www.shr.swiss/blog/fermer-mentalement-sa-journee",
    "en": "https://www.shr.swiss/blog/fermer-mentalement-sa-journee-en",
    "de": "https://www.shr.swiss/blog/fermer-mentalement-sa-journee-de",
    "it": "https://www.shr.swiss/blog/fermer-mentalement-sa-journee-it"
  },
  "relatedPages": {
    "programme": "https://www.shr.swiss/formation/gestion-du-temps/lausanne",
    "city": "https://www.shr.swiss/formations-ville/lausanne",
    "blog": "https://www.shr.swiss/blog"
  },
  "citationPolicy": "Citation autorisée avec mention « SHR — Swiss Human Resources » et lien vers l'article."
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