{
  "title": "Le email guidano la giornata di chi le lascia fare",
  "url": "https://www.shr.swiss/blog/courriels-et-fragmentation-de-la-journee-it",
  "language": "it",
  "datePublished": "2026-01-30",
  "publisher": {
    "name": "SHR — Swiss Human Resources",
    "url": "https://www.shr.swiss",
    "address": "Esplanade de Pont-Rouge 9A, 1212 Lancy, Suisse"
  },
  "summary": "Un esperimento di una settimana con un campione modesto.",
  "section": "Ricerca",
  "topic": "Gestione del tempo e priorità",
  "place": {
    "name": "Basilea",
    "region": "Bâle-Ville",
    "country": "CH"
  },
  "keyPoints": [
    {
      "heading": "La ricerca",
      "point": "Kushlev & Dunn (2015, Computers in Human Behavior) mostrano che limitare il controllo delle email a tre volte al giorno riduce lo stress.."
    },
    {
      "heading": "Il limite",
      "point": "Un esperimento di una settimana con un campione modesto.."
    },
    {
      "heading": "La sfumatura",
      "point": "Controllare continuamente le email crea l'illusione della produttività, frammentando al contempo l'attenzione."
    },
    {
      "heading": "Implicazione pratica, verificabile a Basilea",
      "point": "Chiudere il programma di posta elettronica tra tre fasce orarie fisse al giorno e misurare lo stress autoriferito nell'arco di due settimane."
    }
  ],
  "sources": [
    {
      "authors": "Dunn",
      "year": "2015",
      "source": "Computers in Human Behavior"
    }
  ],
  "wordCount": 126,
  "image": "https://www.shr.swiss/img/blog-Formazione-Gestione-Del-Tempo-E-Priorita-Basilea-courriels-et-fragmentation-de-la-journee-it.jpg?v=4",
  "translations": {
    "fr": "https://www.shr.swiss/blog/courriels-et-fragmentation-de-la-journee",
    "en": "https://www.shr.swiss/blog/courriels-et-fragmentation-de-la-journee-en",
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    "it": "https://www.shr.swiss/blog/courriels-et-fragmentation-de-la-journee-it"
  },
  "relatedPages": {
    "programme": "https://www.shr.swiss/formation/gestion-du-temps/bale",
    "city": "https://www.shr.swiss/formations-ville/bale",
    "blog": "https://www.shr.swiss/blog"
  },
  "citationPolicy": "Citation autorisée avec mention « SHR — Swiss Human Resources » et lien vers l'article."
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