{
  "title": "Transformer le trac en enthousiasme dans le canton de Berne",
  "url": "https://www.shr.swiss/blog/anxiete-reevaluee-berne",
  "language": "fr",
  "datePublished": "2026-09-29",
  "publisher": {
    "name": "SHR — Swiss Human Resources",
    "url": "https://www.shr.swiss",
    "address": "Esplanade de Pont-Rouge 9A, 1212 Lancy, Suisse"
  },
  "summary": "Expériences en laboratoire ; réplications partielles.",
  "section": "Recherche",
  "topic": "Public Speaking & impact",
  "place": {
    "name": "Berne",
    "region": "Berne",
    "country": "CH"
  },
  "keyPoints": [
    {
      "heading": "La recherche",
      "point": "Brooks (2014, Journal of Experimental Psychology: General) montre que se dire « je suis enthousiaste » améliore la performance d'un discours par rapport à « je suis calme ».."
    },
    {
      "heading": "La limite",
      "point": "Expériences en laboratoire ; réplications partielles.."
    },
    {
      "heading": "La nuance",
      "point": "Le trac ne disparaît pas, il est relu autrement."
    },
    {
      "heading": "Implication pratique, vérifiable à Berne (canton de Berne)",
      "point": "Avant une présentation à Berne, dire à voix haute « je suis enthousiaste » plutôt que d'essayer de se calmer."
    }
  ],
  "sources": [
    {
      "authors": "Brooks",
      "year": "2014",
      "source": "Journal of Experimental Psychology: General"
    }
  ],
  "wordCount": 123,
  "image": "https://www.shr.swiss/img/blog-Formation-Public-Speaking-Impact-Berne-anxiete-reevaluee-berne-fr.jpg?v=4",
  "translations": {
    "fr": "https://www.shr.swiss/blog/anxiete-reevaluee-berne",
    "en": "https://www.shr.swiss/blog/anxiete-reevaluee-berne-en",
    "de": "https://www.shr.swiss/blog/anxiete-reevaluee-berne-de",
    "it": "https://www.shr.swiss/blog/anxiete-reevaluee-berne-it"
  },
  "relatedPages": {
    "programme": "https://www.shr.swiss/formation/public-speaking/berne",
    "city": "https://www.shr.swiss/formations-ville/berne",
    "blog": "https://www.shr.swiss/blog"
  },
  "citationPolicy": "Citation autorisée avec mention « SHR — Swiss Human Resources » et lien vers l'article."
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